预告：【博雅大讲坛】414期——成功的减肥不是梦
来源：通识教育中心
发布时间：2019-04-21 21:23
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内容简介：肥胖不仅是现代人的杀手，自古以来是人类共同的困扰，《灵枢‧卫气失常》伯高日：「人有脂、有膏、有肉。」，黄帝曰：「别此奈何？」，伯高曰：「肉不坚，皮满者，肉不坚，皮缓者，皮肉不相离者」，甚至现代研究显示肥胖与糖尿病、心脏病、睡眠呼吸终止症、痛风、癌症、不孕症等疾病已经挂勾了，所以您还能无视于它的存在吗？减肥不仅是为了美丽，更是为了健康，因此您必须认识以下几个减肥的误区，才能成功且健康的减肥：(1)降低体重就是减肥成功， (2)减肥速度越快越好，(3)减肥就是吃越少越好。切记！减肥是有黄金守则的：(1)认识自己的体质，选择良好药膳，(2)正确适当的饮食，(3)正确有效的运动，(4)充分高质量的睡眠，(5)愉悦满足的身心，『减肥』是一种积极的生活态度，也是是善待自己的表现。当您做到以上四个黄金守则，请您一定要感谢您自己，因为从此您选择了健康与美丽。
提纲：(一)肥胖是健康的杀手；(二)什么是「肥胖」？你是泡芙人吗？；(三)减重不等于减肥，你以为体重正常就不是肥胖吗？；(四)提升身体代谢率，让减肥事半功倍；(五)饮食与减肥；(六)中医与减肥；(七)运动与减肥；(八)睡眠与减肥
时间：4月25日（周四）晚上19：40-21：30
地点：学术报告厅
主讲人：曾雀芬 副教授
